在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼,更易导致眼睛调节机能减退,进而导致视力下降,所以也应尽量避免 。通常,近距离用眼时,隔45~60分钟休息10~15分钟 。3、增加户外活动多一些户外的活动/运动,在促进眼部血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉/神经,其对视力保护作用不言自明 。
视力多少的是最好的
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裸眼视力在5.0及以上,即为正常视力 。目前最好的视力是5.3.好视力的保持,需要养成良好的用眼习惯:1、使用电脑每次最长不超过2小时,必须连续使用时,每使用2小时就休息半个小时 。
2、休息时(包括平时),先做一遍眼保健操,闭眼10分钟,然后,轻轻搓脸、揉眼,再然后,望远(不管白天还是黑夜,目的是使眼睛放松) 。
3、晚上上网,电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可 。白天上网,电脑前光线不要太强 。(最好不用节能灯) 。4、看书、写字也要注意姿势和光线 。
5、每天保持有一定的户外活动,多看绿色的植物,多眺望远方;6、少吃甜食,多吃紫色的食物 。18岁以下的孩子,现在视力是正常的,还应预防近视等的发生 。建议服用乐睛视力营养素,每天两包,一般7天就能看到变化 。
服用一段时间,就能起到预防近视的作用 。
最好的视力是多少度?
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最好的视力是没有度数,有度数就是近视了,正常的视力是当眼处于静止(无调节)状态下,5m远的物体发出的平行光线入眼,通过屈光系统聚焦于视网膜上,即屈光度等于零 。通常,在远近视力眼的屈光时,多引入视力概念,即凡是远、近视力均≥1.0(≥5.0)时,可看作是正视 。
一种通俗的理解是正视眼即指“视力正常,屈光正常 。
”扩展资料保护视力方法:1、防止眼睛受伤 。在做某些事情时戴上防护眼镜,如运动,剪草,涂抹或使用其他有毒气体的产品 。2、吃健康的食物 。尝试吃大量的绿叶蔬菜,其他蔬菜和水果 。
【视力最好可以为多少】研究表明,如果患者的饮食中含有高含量的ω-3脂肪酸,如金枪鱼和鲑鱼,患者的眼睛也会受益 。3、不要吸烟 。正如吸烟对身体其他部位不好一样,吸烟也会对眼睛健康产生不利影响 。
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