如何治疗失眠方法失眠用什么方法( 二 ) _生活百科

【如何治疗失眠方法失眠用什么方法】15、失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，假如越担心和害怕失眠，会产生焦急，烦躁，反而使失眠加重其次，失眠是可以通过全面调理而改善的给你以下建议 1 ，晚上9点后。