NG减重瘦身皮肤显老怎么办?必吃6大抗衰老食物( 二 )


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6. 姜与姜黄:两者都有温暖身体的作用,女性减重时常有气虚的现象,容易手脚冰冷,建议饮食可加点姜,促进代谢,进而帮助减重和抗老 。姜黄另有帮助代谢和抗氧化的作用,也是预防老化的养生食材 。