青岛空姐体重超标被停飞,这些在吃不胖的美食你知道吗?( 二 ) _小知识

Ans: 建议最好是不要唷.因为铝箔纸不可遇酸或是柠檬，高温加热下，酸类可能会造成金属物质溶出
如果家里刚好没有烘培纸，又想做这道菜呢?替代方法就是先在铝箔纸上刷一层薄薄的油，以防鱼肉沾黏。
密封烘烤后，将鱼肉装盘再挤上一点柠檬汁也是可以。但味道就会跟纸蒸的方式有点出入，柠檬酸味也会强烈些。
酒蒸蛤蜊食材：蛤蜊600g、米酒200g、乾t椒2个、蒜瓣6g、黄油15g、小葱20g、生抽2小勺
做法：
1、将买回已经吐净沙砬的蛤蜊用双手捧起揉搓去除表面脏物，用清水冲洗几遍后沥去水。
2、乾t椒从中间撕断，挤出里面的籽。
3、蒜瓣用刀背拍扁。
4、小葱洗净，切小段。
5、锅烧热后，放入乾t椒和蒜，小火，煸香。放入蛤蜊。
6、倒入酒，加盖焖煮。
7、视蛤蜊壳煮开后打开盖子，放入黄油、生抽，搅匀。
8、撒入小葱，盛出即可。
成品图：

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白灼金针菇食材：金针菇300g、油适量、盐适量、生抽适量、白砂糖适量、干辣椒适量
做法：
1、金针菇把后部的根切掉。
2、撕成小朵在清水中洗净。
3、锅中烧开水把金针菇倒入焯2分钟。
4、焯烫好的金针菇捞出用凉白开水冲洗两遍。
5、摆放入盘子内。
6、拿一个碗里面加入适量盐。
7、加入少许白砂糖。
8、滴入适量生抽。
9、碗内的调味料搅拌均匀后淋入金针菇内。
10、干辣椒切断，撒金针菇上面。
11、锅烧热倒入油，烧热冒烟后关火，浇在金针菇上面即可。
成品图：

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【青岛空姐体重超标被停飞,这些在吃不胖的美食你知道吗?】 以上这些在吃不胖的瘦身美食大家要好好学习一下，保持一个好身材对各位女性朋友来说是想当重要的，有了这些美食，各位空姐MM们在也不担心自己体重过重而被开除了。