熬夜最伤肝应如何补救？( 二 ) _小知识

两手搓热。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2～3公分。这个点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。这时候一般力道即可，不需要特别的用力。
导读：对于市面上销售的提神口服液，其主要成份是维生素咖啡因中药成份等，尽管有一定的效果，但不建议每天喝，以免产生依赖性。

文章插图
怀抱式肝脏运动
两手交叉抱住前胸，左手在外。身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到不能吸为止。然后缓缓吐气。身体往右扭转再重做一遍。