环境激素可通过食物链不断堆积，猪等四条腿动物比鸡等两条腿体内的激素要多 。因此，要尽量少吃处于食物链高端的食物，“四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿 。”
此外，尽可能多吃谷物和蔬果，这样可减少环境激素通过食物链蓄积对人体造成的伤害，有助于将环境激素排出体外 。
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