（4）戒刺激性饮料 。咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安 ， 还可使一些妇女的胸部触痛加剧 。酒精也能使病情加重 。故对有经前烦躁的妇女 ， 应在经前一周内禁用这些刺激性饮料 。
【怎样避免月经前心情烦躁】（5）减轻心理压力 。当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应 。而接受系统的放松和入静训练的妇女 ， 可使其经前烦躁症状大大减轻 。
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