遭遇腹泻自我药疗警示( 二 ) _小知识

【遭遇腹泻自我药疗警示】频繁地解出大量稀便会引起脱水和电解质紊乱，表现为全身无力、头晕、口渴、心跳加快。这种情况一旦出现，最有效的治疗措施当然是静脉补液。但是在大多数情况下，口服5%的葡萄糖盐水就可以有效地防止脱水和电解质丢失，完全不必去打吊针。这对于要继续随队行动的旅游者来说，特别适宜。
至于腹泻期间可不可以吃东西，要因人而异。一般清淡新鲜而易于消化的食物是可以放心食用的。有些身强力壮的小伙子，平时体内储备不少，又年轻气盛，适当禁食没什么关系，有时好得还快些。
导读：误区一拉肚子是小事不用吃药老张感冒后出现水样便腹泻，他想，拉肚子小事一桩，根本不用吃药，过两天就好了。

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误区五拉肚子必须服抗生素
季女士家的“家庭小药箱”备用最多的药物是抗生素。要说她的抗生素用途还真大，不管家人是感冒还是腹泻，季女士统统让其服用抗生素，她的理由是，腹泻时服用抗生素，可以防治感染发生。
的确，许多腹泻与肠道细菌感染有关，特别是夏季腹泻。因此，在病因判断有困难的情况下，应用抗生素是有必要的，尤其是与食物中毒有关（很多共食者同时发病）的腹泻，不用犹豫。但是，如果是单纯性水样便，估计是受冷或病毒引起则不必用抗生素，用了也等于没用，不仅浪费而且增加抗生素过敏或耐药的机会。
误区六抗生素要用得时间长些，免得急性变慢性
郭老太身体消瘦，每每饮食不当，就会出现腹泻。这时，郭老太都会自用止泻药和抗生素，而且一用就是两周，甚至三周。她的理由是，抗生素用得时间长一点，腹泻好得快一点，还不会转成慢性。
有的人认为“抗生素用得时间长些，可以避免急性腹泻变慢性腹泻” ，这个观点是错误的。急性腹泻随着肠道细菌排出体外，症状迅速减轻，很少会变成慢性腹泻。因此，急性腹泻应用抗生素的疗程一定要听从医生的嘱咐，不要自作主张。除非是痢疾杆菌感染，一般不主张腹泻止住后再使用抗生素。
导读：误区一拉肚子是小事不用吃药老张感冒后出现水样便腹泻，他想，拉肚子小事一桩，根本不用吃药，过两天就好了。

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预防夏季腹泻四项注意
*饮用清洁水夏天时，家庭最好选用小桶装饮用水，可以避免开封后长时间不能吃完而受到污染。在旅途中购买瓶装水，一定要检查生产厂家、出厂日期、水的纯净度。尽量不要吃甜品冷饮，如冰淇淋等，因为细菌最易在这种冷饮上孳生。
*食物要卫生冷冻食品并不是无菌食物，只是在冷冻条件下，细菌生长繁殖比较缓慢。做好的菜放在冰箱里，也只能保证在短时间里（譬如隔夜）不变质，门诊经常碰到因为吃了隔夜菜，而腹泻就诊的病人。凉拌菜最好不要吃，因为得不到加热灭菌，最易被细菌污染，吃下去全靠胃肠免疫功能抵御，一旦年老体弱抵抗力不足，难免遭受腹泻之苦。
*保护好肚脐。这点对年轻女孩特别重要。现在低腰裤和超短上衣流行，毫无防备的肚脐眼暴露在风寒之中，令人担心。这些女孩子是容易腹泻的群体，因为肚脐是中医要穴“神阙”所在部位，一定要保护好，免受外邪所侵。
*空调房温度不能太低。睡前一定要调好温度，盖好空调被，尤其要盖住腹部、遮住脚心。因为人在睡熟以后代谢降低，胃肠易受凉气侵犯，发生腹痛、腹泻。