洗好后放入去污蜂花粉500g和黑芝麻1000g，油炸冷却，加入白砂糖500g拌匀，然后粉碎，加入蜂花粉拌匀，密闭保存 。适合体质弱、从事脑力劳动、白发增多、夜间无法入睡的人群 。
蜂花粉的食用注重事项1、采集蜂花粉时，温度应低于60度 。不要和沸水一起服用 。
2、皮肤过敏者在服用蜂花粉时会逐渐增加剂量 。一旦他们感到不舒适，他们必须停止使用它 。
3、蜂花粉必须存放在冰箱中，但一旦取出，建议尽快食用 。
4、不适合食用蜂花粉的群体
怀孕的母亲和婴儿不应该吃蜂花粉 。孕妇可以吃纯蜂蜜，但最好不要吃蜂花粉 。婴儿不能吃，因为蜂花粉含有雌激素，服用蜂花粉后婴儿会出现性早熟 。有柳絮过敏史的人群不能服用蜂花粉 。患有胃肠道疾病、风湿和高尿酸的人群不能服用蜂花粉，因为蜂花粉中的核苷酸成分会加重疾病 。

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