2、调节日常生活
养成每天早晨大便一次的习惯 ， 若有便意应及时上厕所（痔病患者坐马桶较蹲坑为好） 。不要长时期持续站立或坐着工作 ， 宜间断地更换不同姿势 。杜绝排便时长时间阅读 。
3、注意排便卫生
便后清洗肛门 ， 最好便后用自来水冲洗肛门 。
4、除散步、跑步、体操等锻炼外 ， 可进行提肛运动
即双膝与胸部贴床 ， 臀部提高 ， 肛门内缩之后又放松 ， 如此每天反复进行30～50次 。或取仰卧位作肛门内缩动作 ， 或站立或坐 ， 并配合深吸气 ， 肛门内缩 ， 而后深呼气 ， 肛门放松 。后者在白天工作间隙也可进行 。
5、坚持热水坐浴
以30～40℃热水加少量食盐 ， 每次15～20分钟 ， 早晚各1次 。
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