文章插图
黑木耳
血液清洁工
医学研究证明 ， 黑木耳有良好的抗癌作用 ， 并且能清洁血液和解毒 。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用 ， 能减少血液凝集 ， 防止血栓形成 ， 延缓动脉硬化的发生与发展 。
支招：每天可取15克干木耳泡发 ， 用来煲汤或炒菜吃 。
绿茶
血管保护神
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质 ， 可以防止微血管壁破裂出血 ， 还可以降低胆固醇 ， 抑制动脉粥样硬化 。
支招：每天泡一两杯绿茶喝 。
花生
血管清道夫
花生中含有活性很强的白藜芦醇 ， 具有抗氧化和稀释血液的功效 ， 能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用 ， 还能帮助软化血管、控制血压和血脂 。
【血管清道夫推荐 每天来一点轻松去除血管垃圾】支招：每天吃几颗花生 。
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