春季踏青八种运动损伤急救( 二 )


预防才是最好的治疗
在准备健身或出游前,要做好准备,如运动前的热身,掌握运动要领,适量运动,注意运动着装等等 。专家提醒打算外出踏青的人们,做好自我保护外,也要随身携带必备的药品 。