改良版黑米减肥法：
假如大家觉得上面的黑米减肥法执行起来还是会有点难度 ， 可以试试改良版的黑米减肥法：
早餐吃饱 ， 中餐吃8分饱 ， 晚餐实用上面的黑米减肥法 ， 同时 ， 配合一周2次40分钟以上的有氧运动和2次30分钟以上的力量练习 。这样 ， 一个冬天轻松减掉10斤没有任何问题 ， 而是是健康瘦下来的哦 。
黑米有那么好的功效 ， 小编也要行动起来啦！

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