8个唬人的健康流言 感觉冷就喝白酒?( 二 )


prospective cohort
study(关于孕期和母亲时代认知功能的前瞻性队列研究)的文章就称:无论孕中孕后,短期或是长期,女性的认知功能均无明显变化 。
怀孕生孩子并不是件轻松事儿,很多孕妇在孕期难免精神会比平时略紧张一些,比如担心孩子会不健康、照顾孩子没有帮手等,孩子出生后,尤其是前两年,妈妈更要成为多面手,喂奶、换尿布、哄睡觉等等,使得孕妇的注意力完全转移到了孩子身上,其他琐事变得不再重要,所以容易忘记就是很自然的事儿了,这可能也就是“一孕傻三年”的由来 。
怀孕后女人的身体会发生巨大的内分泌变化,像雌激素、甲状腺素、黄体酮等会把全身的细胞从头到器官都过滤一遍,经历这个过程之后,女人才算成熟了,才会有一个女人真正的表现,“可以说女性生完孩子后不仅不会变傻,反而会变得更聪明、更漂亮、更有智慧、更有魅力了,而没有生过或从来不生孩子的女性往往提前进入更年期,容易衰老,也容易得病”,曹泽毅解释说,“所以我们医学界的共识是,一个妇女必须要生一个孩子,而且最好在30岁之前完成” 。看绿色能护眼
从小我们就被老师告诫,看书写字一段时间后要看看远处的绿色植物,可以预防近视,现在我们又被身边的同事提醒,把电脑壁纸换成绿色才是护眼的王道 。对这个说法,北京中医医院眼科主任杨迎新的解释是,青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中,对人体的神经系统、大脑皮层和视网膜组织的刺激比较小,所以能给人带来一种凉爽和平静的感觉,但这并不代表它能对抗视疲劳,预防近视 。
长时间看电脑时,对比度是决定眼睛是否容易感到疲劳的重要因素之一 。从经验上来说,白底黑字的对比最明显,时间长了容易感觉到累,淡绿色比较柔和 。将电脑壁纸更改为柔和绿色的做法,只是让屏幕亮度变得不那么刺眼,但对于眨眼次数少泪液蒸发过快造成的眼睛干涩,坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳、颈肩部疼痛,是没有任何效果的 。
看看远处的绿色植物放松紧张的双眼倒是个靠谱的预防近视、缓解眼疲劳的手段,但需要注意的是,这也并不是指绿色本身对眼睛有什么好处,而是说“远眺”这个向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态,使眼睛得到休息而已 。
如果看30厘米以内的东西,比如电脑旁的绿植,对眼睛也没有益处 。因此,杨迎新主任提醒说,相信绿色能够很好的保护视力,还不如多看看窗外来得靠谱 。浓茶可以解酒
有关浓茶解酒的传闻一直不绝于耳,屡辟谣屡谣传 。
“浓茶中的茶碱有较强的利尿作用,喝多了会增加上厕所的次数,所以很多人会觉得饮进肚里的酒就可以及时排泄出去了”,北京同仁医院营养科主管营养师武韬说,其实这是假象,事实上浓茶根本不能及时解酒,而且酒后大量喝浓茶还会损害心脏和肾脏 。
酒的主要成分是酒精即乙醇,乙醇能够使血液流动与心跳加快,浓茶中的咖啡因亦可以对心脏有兴奋作用,两者前后饮用,会增强对心脏的刺激 。另外乙醇进入血液,首先在肝脏中转化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,最后分解成二氧化碳和水排出体外 。食醋中的主要酸味物质就是乙酸,乙酸本身对人体无害;但乙醛对人体危害很大,饮酒后,如脸红、头晕、恶心、周身酸痛等症状都是由乙醛在体内堆积造成的 。酒后饮浓茶,茶碱的利尿作用会使尚未发生转化的乙醛过早地进入肾脏,从而影响肾功能,所以经常酒后喝浓茶极易损伤肾脏 。而早在2007年,国际癌症研究机构的报告中也明确提出在饮酒中产生的乙醛会引发食管癌 。
“饮酒前适当吃点主食和蔬菜,饮酒过程中多喝一点水,酒后再适量喝一些蜂蜜水倒是可以稀释酒精浓度,来缓解酒精对胃的刺激,但酒精对肝脏的损伤还是不可避免的”,因此,武韬说,减少酒精对人体损伤最好的办法就是不喝或者少喝酒 。平底鞋对足部最好
寒流来袭,平底雪地靴似乎也突然成为了街上的一道亮丽风景线 。之所以受到男女老少的青睐不仅是因为它暖和,更是因为人们脑海里那根深蒂固的思想——穿平底鞋对脚才是最好的 。但事实果真如此吗?
北京体育大学运动康复系的孙杨博士介绍,与高跟鞋相比,平底鞋的确能使足部享受更优化的受力,穿着也更舒适及方便,但并不是适合于所有人 。比如夏天常见的人字拖、凉鞋,冬天穿的雪地靴等都属于平底鞋,但对于足部天生就有受力不正情况的人(比如足踝外翻平足),就不适宜穿着鞋底过薄,过于柔软,足跟支撑性过低的平底鞋 。