3. 重视饮食调理
预防哮喘发作还要注意营养的均衡摄入 ， 想要增强体质应该配合蔬菜再多吃些高蛋白的食物 ， 比如瘦肉、蛋类、鱼类等 。还要注意饮食要少盐 ， 因为高钠会增加支气管的反应性 ， 诱发哮喘 。另外 ， 如果要通过食补来调理的话 ， 最好先去看中医 ， 通过辨证来判断自己的哮喘是属寒性还是热性 ， 不同性质的哮喘各有不同的推荐食物和忌口食物 ， 不能混淆 。
4. 加强体育锻炼
【秋季怎么预防哮喘复发】秋冬季节里虽然要小心受凉感冒 ， 但仍然要积极参加体育锻炼 ， 增强体质和抵抗力 。体育锻炼的方法很多 ， 可根据自己的体质情况适当选择 ， 慢跑、室内器械锻炼等都是很好的选择 ， 万欢英医师则更加推荐游泳 ， 因为同时能增强心肺功能 ， 能有效预防哮喘 。

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