游泳耳朵进水怎么办?游泳后的注意事项( 二 )


游泳后的注意事项
游泳池里人很多 , 他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里 。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病 , 他们携带的病原微生物就很容易污染池水 , 进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位 。虽然池水中加有消毒剂 , 但仍不能杀死所有的病原微生物 。所以游泳后最好清洁一下身体和口腔 , 以避免感染疾玻游泳后的注意事项:
游完泳后不要忘记刷牙漱口 。
杨淑霞说 , 人们游泳时 , 池水常会进入口腔 , 一些病菌也随之而来 。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西 , 这些病菌就会进入胃肠道 , 抵抗力较差的儿童更容易成为受害者 。
认真清洗皮肤 。
游完泳 , 病菌很容易残留在皮肤上 , 再加上游泳池常用氯制剂消毒 , 容易刺激皮肤 , 所以 , 游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡 。有些人认为 , 既然氯制剂呈酸性 , 游泳池水自然也是酸性的 , 便用碱性的香皂洗澡 , 觉得可以酸碱中和保护皮肤 , 其实这样对皮肤并不好 。一般来说 , 皮肤的角质层比较耐酸 , 但不耐碱 , 用碱性强的香皂洗浴 , 皮肤很容易干燥 。此外我们还要注意 , 洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳 。
适当滴氯霉素眼药水 。
潜水时最好戴上游泳镜 , 避免含有病原微生物的池水进入眼睛 , 导致结膜炎 。此外 , 池水中的消毒剂也刺激眼结膜 。游泳后如果眼睛酸疼 , 或有其他不舒服的感觉 , 可适当用点氯霉素眼药水 , 预防眼睛感染 。
清洗头发不要太草率 。
头发被浸湿后 , 很容易窝藏病菌 , 而且池水中的氯制剂会直接损伤发干 , 导致发质枯黄、干涩 , 所以游泳后一定要仔细洗头 , 最好再用护发素加强保护 。有些人游泳后不用洗发水 , 只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干 , 这样会残留病菌 , 如果头皮破损的话 , 伤口很容易被污染 。
游泳不忘防晒 。
如果选择室外游泳池 , 最好在下午四点以后再去 , 以免阳光太强晒伤皮肤 。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤 。为保证效果 , 每半小时至1小时涂抹一次 。
体质较差者最好不要去人多的公共泳池 , 以免感染疾病另外 , 患有传染病或皮肤有破损的朋友也不要去公共泳池 , 以维护他人健康 。