春节综合征凸显现代人焦虑( 三 ) _小知识

导读：”刚刚31岁，他已经在盼望着退休的日子，然而，想到未完成时的结婚、房子、家庭等等，他又不能不坚持下去。

文章插图
解决方案：心理调整
高巍：传统春节中感恩、亲情等方面的内容，有助于现代人的心理调整，通过阖家团圆，大家互相取暖，互相安慰，但做到这一点的前提是复归春节文化的本质，即回到尊重、感恩的基点去看问题，通过各种仪式，将个体与整体、自我与自然、现实与历史有机地结合在一起，从中获取精神力量。现代社会是世俗社会，人们更多通过经验作出判断，这就很容易让我们沉浸其中，最终失去了生活的方向和目标，利用春节强化信仰、敬畏的力量，有助于现代人走出心灵的困境，更好地面对焦虑等问题。
郝晓辉：从春节前半个月，到春节后半个月，许多人都会沉浸在春节综合征的状态中，极大地影响了工作效率，也降低了生活质量。要超越春节综合征，正视是必不可少的一步，许多白领明明存有焦虑，但不愿意承认，也不愿因此求助心理医生，认为这只是个小问题。其实，对于他们来说，只要重视起来，并主动调整，就能以更好的状态投入节后工作。从现在开始，应适当加快生活节奏，增加人际沟通，将可能缓解今后的困扰。