调整好呼吸节奏是可以帮助拿到满分的调整好呼吸节奏可以有效的缓解跑步的时候出现的疲劳的状况，呼吸节奏调整可以三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换 。跑800米的时候很多考生都会感觉到呼吸快断气了，这个时候可以用自己的嘴巴去呼吸 。
如果实在是坚持不住的时候，就大喊一声，释放自己的压力，可以有效的换缓解跑步时遇到的问题 。
【怎样跑800米又快又不累】 以上就是我为大家整理的怎样跑800米又快又不累，希望本篇文章能帮助到各位同学们 。

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