营养师教你解酒的最快方法是什么( 三 ) _快速解酒的最佳方法

什么可以解酒方法提供几个方法，让醉酒后不那么难受！
1、多喝点水。
水可以加速酒精的代谢，温水，白开水，淡茶水都可以。酒精进入身体后，大约有10%不能代谢，而会被直接排泄掉，其中一半是经由肾从尿液中排出体外。多喝水加速排尿，还可以稀释血液中的酒精浓度。此种情况下，喝水，加冰块，喝饮料，喝果汁，喝茶，喝汤，吃西瓜......都可以在一定程度上起到解酒的作用。
2、喝点牛奶
几乎和喝水起到相同的效果，建议喝牛奶是因为，牛奶中含有一定量的蛋白质，与水，饮料相比，它的营养更加丰富。
3、去唱歌！
大声讲话，大声唱歌，可以加快呼吸，“喷”出乙醇。肺呼吸也可以排泄乙醇，正所谓的“酒气熏人” 。建议醉酒的人不要沉默不语，而是要大声讲话，并加快呼吸频率。从这种意义上讲，喝酒的时候K歌是减缓醉酒症状的路径之一。
4、所谓的解酒保健品
大多起不到什么实质作用，最多能稍微帮你保护一点肝脏，原理上是这样的，真正有没有效果，这个不好说。
5、不是办法的办法——催吐
这个办法很直接，不让酒精在体内代谢，而是从口腔中排泄出来。这样，体内没有过多的酒精蓄积，就不会产生醉酒的难受感觉了。但是，这个办法，不提倡经常用，因为这个动作有诱发胰腺炎的危险。原理类似于洗胃。
【营养师教你解酒的最快方法是什么】最后说说我的建议吧：
无论是出于什么原因，亲朋好友相聚也好，夫妻小酌也好，商业宴请也好。都不建议大家喝太多酒。正所谓“小酒怡情，大酒伤身”
中国居民膳食指南对饮酒的建议是：如饮酒，要适量。所谓适量，一般建议男生25g酒精，女生15g酒精，转换成我们日常的酒类，
相当于女生啤酒450ml，葡萄酒150ml，高度白酒30ml左右。男生适当加倍。
所以，无论酒量大小，过度饮酒，只会给我们的健康带来更多的风险。各位，饮酒不要贪杯噢！