皮肤专家护肤秘诀( 二 )


11、几乎每个女生都有脱发的困扰!寻找各种妙招,换各种洗发水,其实最好的护发方法是** 。将手指在头皮上轻轻揉动,按头皮血液流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行.
12、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平环转头的动作,并在生活中尽量保持抬头挺胸的姿态,可消减颈间脂肪,并赶走双下巴 。
13、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液,由下至上**20——30下,直至乳液完全被吸收 。**时千万不能直上直下,而要用打圈的.方法 。
14、在经期结束的第一周内加强修复,这是内分泌的重建时刻,一定要吃饱睡好 。反之,老化的速度会加倍 。
15、相不相信很多女孩看起来姿态很美,其实完全是对着镜子练出来的!对着镜子练习微笑,站姿,说话的神态......直到一切看起来都自然 。要知道装着装着,你就成为了她本身.
皮肤保养的15个秘诀2Step1 清洁
“一支好的洗面奶是保养的第一步”,这句话放在身体保养上道理也相仿 。身体跟脸比起来,更容易堆积多余角质,特别是关节与膝盖手肘等位置,一旦忽略它们就会产生暗沉,所以身体美白第一步就是洗澎澎和去角质!
市面上有许多美白沐浴露和磨砂膏,大家可以根据口碑、品牌等自行选择 。不过我比较推荐日本white conc维C药用全身美白沐浴露和SABON磨砂膏 。前者是获得cosme大赏肯定的产品,虽然美白效果不太明显,但清爽的使用体验和清新的香气还是十分怡人的 。后者是这几年来一直很红的磨砂产品,各大博主、公众号都推荐过,相信不用我多说了 。
Step2保湿美白
保湿对脸部有多重要,对身体就也一样,并且也同样是美白的基础 。由于身体皮肤范围实在是大,因此挑选身体乳和其他保养产品时大家都会注重性价比,毕竟再好的身体乳都比不上365天的坚持涂抹 。
而说到性价比,就不得不提Alpha 家的果酸身体乳,12%浓度的果酸让它在祛痘、美白方面都有较好的表现 。另外sesderma家的烟酰胺身体乳也号称能让人白成日光灯,虽然说辞略夸张,但根据各大平台上的反馈来看,确实值得尝试 。
Step3
想要美白的话就一定要注意防晒,不要让自己每天的努力被紫外线推翻归零 。对于身体而言,最好的防晒就是用衣物遮盖它,如果非要露的话,那要记得像脸部一样按时补涂哦 。瑞士的ultrasun和科颜氏等都是非常值得信赖的防晒品牌 。
1、洗脸有讲究 。洗脸的时候先用温水敷于面部,水温一般在38度左右,不要用香皂洗脸,尽量使用洗面奶,抹上洗面奶后轻轻按摩脸部,确保能够彻底洗去面部油脂,最后用冷水擦脸,帮助打开的毛孔及时收缩 。
2、及时做好皮肤补水 。洗完脸后,要记得使用爽肤水,再一次涂上乳液 。乳霜,并在脸部轻轻按摩 。每周可以做一到两次的补水面膜,一次20分钟左右,确保皮肤能及时获得水分的补给 。
3、出门做好防护 。出门前要做好防风、防晒工作,出门前二十分钟要擦好防晒霜和隔离液,最好可以戴上墨镜和遮阳伞,避免太阳的直射 。回家后马上卸妆,尽快恢复面部清洁,可以做一些晒后修复的面膜 。
4、生活习惯要良好 。早睡早起,不要熬夜,保证每天都有充足的睡眠时间,早上起来喝两杯开水,帮助清肠胃平时也要多喝水,同时坚持每天做一些有氧运动,保证皮肤毛孔内的脏物能及时排出 。
5、饮食健康合理 。不要暴饮暴食,刺激性的食物如辛辣类、海鲜类、烧烤类、火锅类要少吃,烟酒要少量,多吃一些水果蔬菜以及清淡的食物,多喝汤 。
6、保持心情愉悦,可以多泡泡温泉 。泡温泉可以让皮肤粉润光滑,还可消除疲劳 。
皮肤护理有什么小秘诀吗?1、基础护肤(即清洁、保湿和防晒)不能少
清洁
单纯用清水洗脸,无法彻底清洁皮肤,建议选用温和的洁面产品清洁皮肤,比如氨基酸洗面奶、无泡洁面乳 。
保湿
选择保湿力度较强的护肤品,如乳液、面霜、面膜等,以保持皮肤水分不易丢失 。
防晒
外出前20分钟,要仔细地为肌肤涂上防晒用品,选用SPF值在30以上、PA值++的防晒品为好 。
若进行大体力活动或到海滨游泳,最好每小时重复涂擦一次防晒霜 。补涂防晒品之前,可以先用面巾纸把皮肤上多余的油和汗拭去 。
另外,撑太阳伞、戴帽子、戴太阳镜、穿长袖衣服等,也可以达到防晒目的 。
2、别让皮肤太饥渴
皮肤水分流失,容易产生萎缩或小皱纹 。因此,日常要牢记补充水分,包括饮用水和外用水(即护肤水、补水面膜等) 。