紫色蔬菜含有丰富的碘、钙、铁等微量元素，对我们身体大有好处，简单来说就是它！小孩子在年幼时缺乏碘元素，那么他患呆小症和颈椎病的几率是非常大的！
【紫菜什么时候开始种植】紫菜花是一种很美味的食材，营养丰富！紫菜花含有丰富的膳食纤维和蛋白质，紫菜中约占30%蛋白质，可以很好为人体提供一些蛋白质，其中膳食纤维还可以帮助我们肠道蠕动和消化！
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