早上空腹喝酸奶或者吃苹果( 二 ) _为什么空腹不能喝酸奶？

为什么空腹不能喝酸奶？您好，空腹不能喝酸奶，主要有以下几个原因：
1、空腹喝酸奶很容易造成过饱，空腹吃食物可以促进胃酸分泌，而酸奶中含有大量乳糖，喝酸奶会与胃酸混合，这种混合液中含有比较高的量的气体，喝酸奶会使胃非常不舒服。
2、空腹喝酸奶，很容易导致胃的酸太多，而过多的酸会影响胃的健康，有可能会引起胃溃疡或胃炎等疾病。
3、喝酸奶需要胃肠的酶分泌，空腹时，胃液的分泌量比较少，不易消化，容易感到腹胀不适，特别是对有消化不良的人来说，不推荐空腹喝酸奶。
空腹吃苹果可以吗除部分不适应人群外，早上可以在空腹状态下适量食用苹果。因为苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高，所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。苹果有营养价值高，有保健功效，但是早上空腹吃苹果不能过量。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用, 容易引起血糖的波动。有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。早上空腹吃苹果好，但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足需要，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。早上空腹吃苹果好吗？早上空腹吃苹果好，但是不能过量，而且不能只吃苹果，小心你的胃。
生活常识1.平时的饮食要注意，吃了狗肉不能吃绿豆，不能空腹吃柿子、香蕉。食物是有相克的。
2.吃饱了，不能马上就睡觉。早上和晚上都不要吃甜点。
3.早餐吃得精，营养要全面，中午饭可以吃饭饱，晚上不能吃太饱。
【早上空腹喝酸奶或者吃苹果】4.用微波炉的时候，可以先有锡纸包着食物或容器，这样更容易受热。