4、多晒太阳
【秋季老睡不醒怎么办】 秋季来临，阳光的照射不再像夏日那样强烈，人体的褪黑色素分泌增多，会抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落，疲倦、精神不振 。适当的多晒太阳，可以抑制褪黑色素的分泌，使人心情开阔，更有精神 。
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