14、睡眠不好失眠多梦怎么办呢很多人在睡觉的时候都会做各种各样的梦 ， 晚上做了很多梦在醒来的时候就会感觉没睡好 ， 导致一天的精神状态都是很差的 ， 那么对于睡眠不好失眠多梦怎么办呢下面跟我一起来看下吧睡眠不好失眠 。
15、失眠多梦常由精神紧张 ， 思虑过度 ， 苦恼忧虑 ， 心事重重想入非非等引起梦是正常的生理现象 ， 而失眠多梦与深睡眠期时间短 ， 睡眠深度不够睡眠质量不高有密切关系失眠一直是困扰很多人的问题 ， 失眠患者还会伴随多梦等现象 。
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