蛋炒饭怎么做不油腻，长期吃太油怎么办长期吃太油的蛋炒饭肯定对身体不好 。做蛋炒饭 。不一定啊，就是鸡蛋炒 。里边还可以加点胡萝卜 。黄瓜 。土豆 。把这些都切成小丁 。一块炒 。在炒的时候少放点油 。先炒出鸡蛋碎，然后把胡萝卜丁土豆丁放到里边 。+1点点水 。炒熟之后把米饭放进去 。加入盐 。然后把黄瓜第二再放到里面一翻炒就可以出锅了 。这样炒出来的米饭不会油腻 。

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