肖氏取名女孩大全，说一说那些值得怀念的旧时光？( 二 ) _知识分享

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失眠症可以孤立存在或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共病，可伴有多种觉醒时功能损害。
失眠症的人往往会觉得自己存在睡眠障碍，白天疲乏、头胀、头昏，也有一些失眠症患者晚上睡眠明显减少，但白天无不适感，所以也不认为自己是失眠症患者。
其实失眠症是存在客观标准的：
1.睡眠潜伏期延长（长于30分钟）
2.实际睡眠时间减少（睡眠时间不足6个小时）
3.觉醒时间增多。
记得十年前有个全国的流行病调查，当时我国的失眠率就高达45.4%，而意识到自己患失眠的人群只有25.9% 。就个人讲，我觉得十年前这个失眠率还是有些高了，但是十年后的今天，可能这个失眠率都还不止。而且既往曾经存在失眠发作的人群，再次发病的几率是普通人群出现失眠症的5.4倍。甚至有研究正式失眠也存在明显的遗传性。

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造成失眠的因素很多：比如负性生活事件；比如性格特征；比如很多躯体疾病，这里要说一句，失眠的人群患慢性疾病的风险也要显著高于非失眠人群；还有就是精神障碍，70%-80%的精神障碍患者都存在不同程度的失眠症状。

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失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗，药物治疗包括西药——苯二氮卓类药物（阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等）、褪黑素受体激动剂、非苯二氮卓类药物（佐匹克隆、酒石酸唑吡坦），中药治疗也有很多手段，大体有中药、针灸、电针等，但是效果一般弱于西药。

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非药物治疗主要是心理治疗（首推CBT-认知行为疗法）和物理治疗（重复经颅磁刺激和电疗法）。

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因为我是医生，所以还是比较推崇西药和心理治疗想辅助的方法，而且长期看，心理治疗很有必要。
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