2、床铺软硬
许多人因为使用的枕头和床垫不舒服，导致出现脊椎病 。因此我们购买的床垫要软硬适中 。枕头的高度要掌控在头靠下去后和床铺表面有一拳头的高度 。棉被太重会造成呼吸困难，尤其是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被 。
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3、配床前灯
房间的灯光尽量不要太亮，这是因为房间的灯光过亮会降低人身体褪黑激素的产生 。我们不妨在房间里配个床前灯，睡觉时把主灯关闭，使用亮度较暗的床前灯，制造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式 。
如果要购买房屋建议大家还是要注意选择合适的楼层，让家人有一个好的生活环境，购买房子我们要注意记得购买的方法和技巧 。在装修房屋的时候，要注意根据房子的空间面积来进行设计，同时要注意空间的整体设计，让自己的房屋看起来更加的舒适漂亮 。
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