常吃橘子减肥吗( 二 ) _减肥时可以吃什么水果

第一：服药期间不能够吃橘子
橘子之中含有丰富的果酸以及维生素，如果说服用维生素K还有磺胺类药物的时候吃橘子，不仅影响药效的发挥，同时还不利于身体健康。
第二：阴虚体质的患者应该少吃橘子
中医方面认为，橘子性温，多吃很容易上火，所以一些阴虚阳盛的患者在日常生活中要少吃橘子，避免出现口舌生疮、便秘以及喉咙干桶的情况。
第三：不能够和牛奶一起服用
牛奶之中含有丰富的蛋白质，这和橘子之中的果酸还有维生素c会发生化学反应，并且凝结成块状，不仅影响消化吸收，同时还会导致身体出现腹胀还有腹痛、拉肚子的情况。所以建议，在吃橘子前后的一个小时时间中不适合喝牛奶。
第四：不能够用新鲜的橘子皮泡茶
橘子皮泡茶是很多的选择，这样能够很好的促进消化，对于身体非常的有好处。但是，一定不能够用新鲜的橘子皮泡茶。这是因为新鲜的橘子皮中大多都是含有保鲜剂的，这是一种化学试剂，对于果肉并没有影响，但是他容易残留在表皮之中难以清洗干净。如果将这种的橘子皮泡茶服用，对于身体健康是很不利的。
橘子减肥食谱星期一：橙皮乌龙茶
早餐：水煮蛋一个+苹果一颗
午餐：橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片，蔬菜一份
晚餐：橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份
橙皮优酪乳：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc 。的优酪乳打成汁。
星期二: 橙皮优酪乳
早餐：水煮蛋一个+苹果一颗
午餐：橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片，蔬菜一份
晚餐：橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份
橙皮优酪乳：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc 。的优酪乳打成汁。
星期三:橙皮水果醋
早餐：肉松拌豆腐一份+奇异果一颗
午餐：橙皮豆浆+鸡肉生菜沙拉
晚餐：橙皮水果醋+清蒸鱼肉一片+蔬菜一份
橙皮豆浆：取两颗柳橙皮的白色中果皮与300cc 。的无糖豆浆打成汁。
橙皮水果醋：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc 。的水果醋打成汁。
星期四；橙皮番石榴汁
早餐：茶叶蛋一个+葡萄十粒
午餐：橙皮番石榴汁+烤鱼一片+蔬菜一份
晚餐：橙皮牛乳+凉拌鸡胸肉+蔬菜一份
橙皮番石榴汁：取两颗柳橙皮的白色中果皮+蟹壳粉3克与300cc 。的低糖番石榴汁一起打成汁。
橙皮牛乳：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc 。的牛乳打成汁。
星期五：橙子保健瘦身汤
早餐：苹果生菜沙拉+红萝卜汁
午餐：橙皮咖啡+醋渍鱼肉+蔬菜一份
晚餐：橙子保健瘦身汤+鸡肉生菜沙拉
橙子保健瘦身汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
制法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水， 30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。
一周五日的菜色可以自行变化，肉类以鸡肉、白鱼肉为主，而烹调方式选择以水煮、清蒸或烘烤为佳，可增加蔬菜的份量。
蔬菜以根茎类为主，偏白色的蔬菜热量较低，但建议以均衡摄取为佳。严格遵守五日瘦身餐，再加上每天半小时的运动，一个星期要减掉1-2公斤轻而易举！
减肥时可以吃什么水果减肥时可以吃什么水果
水果减肥是目前最流行的减肥方法，其实在减肥期间，如果经常感觉到饥饿可以多吃这些食物，这些食物不仅可以饱腹，还不会让体重上升。那么生活中哪些食物能有饱腹感。它可以使您在保证一天营养的同时，轻松瘦身。那么，减肥吃什么水果最好呢？该如何选择呢？
减肥时可以吃什么水果1减肥时可以吃橘子吗
1、减肥期间是可以吃橘子的，橘子属于低热量水果，并且含有丰富的维生素和生物碱，但是味道很甜的橘子含糖量会比较高，因此减肥期间吃橘子也要适量。