练太极拳一定要练站桩吗( 二 ) _太极拳

文章插图
太极拳站桩最重要的环节，就是实现身心的放松，通过放松来确保身心的自然和本真，通过气血下沉、虚颈收颔、虚胸实腹、圆背松腰、溜臀坐胯等习练方式，都能够逐步提高身体结构的感知能力。太极拳站桩另外一个重要环节，就在于伸筋拔骨，强调在站桩时达到紧绷、骨撑、肉松，才能够进行下一环节的训练。

脱兔体育老师能帮助你解答更多体育锻炼问题

练太极拳不一定需要站桩。其实练太极拳时，哪一拳一式不是一个桩法呢？盘架子，不就是动桩吗？还需要专门练站桩？落入下乘了吧！
为什么有些人刚开始不教你拳架，而是教你站桩？站桩属于静桩，懂吗？是调整身形、意念、呼吸，意、气、形，给身体立规矩，为下一步盘架子打基础。
是为了练出筋骨劲。
为什么要练站桩？练站桩的作用什么？站桩的关键又是什么？要点是什么？
不懂这些，一味傻练，只是浪费时间。
真懂站桩，那么，就不一定非要通过站桩获得功夫，其他方式一样也可以。
不懂拳理，只会一味模仿，再怎么练也没用。
真正懂得太极拳原理，就不需要拘泥于站桩或盘架子。
条条大路通罗马，不站桩，不盘架子，通过其他方式也可以练，只要能积柔成刚，一身备五弓，刚柔相济，怎么练都行。
资质普通的只会模仿，只看到表象，而看不到问题实质。
聪明的人知道太极拳的本质，掌握核心，不必拘泥于形式，反而可以有多种方法可以练成太极拳，不在形式，关键在于找到适合自己的练成太极拳的方法。
大道三千，殊途同归。
天下同归而殊途，一致而百虑。