女性经期多吃哪些食物好
不少女性在来月经之后，通常都会感觉情绪不稳定、经常会发脾气、失眠等 。其实这主要是因为女性在来月经期间，身体内的内分泌，也就是雌激素、孕激素等激素分泌失调有关的，所以女性朋友可以选择吃一些补气、疏肝、调节不良情绪的食物，例如瘦猪肉、淮山药、百合、丝瓜、蘑菇等食物，对于缓解经期不适等症状有很好的效果 。
另外，有些女性在经期还会出现食欲差、腰酸背痛、疲劳等症状，这个时候可以适当的多吃一些对经水之行有益的食物，例如鸡肉、红枣、豆腐皮、牛奶、鸡蛋、益母草等，对于消除疲劳、镇静安神等具有很好的作用 。
除此之外，女性朋友在来月经的时候，一定注意不要吃生冷的食物，以免发生痛经 。

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