柿子和维C可以一起吃吗( 二 ) _维生素c和什么一起吃能美白

10 ，维生素C片剂应保存在凉爽的地方以防止劣化。
11 ，不要服用大量的维生素C.大量的维生素C不会引起中毒。然而，如果上述现象发生或导致胃部不适，泛酸，腹泻，恶心，呕吐等，则可能存在腹泻，肾结石，皮疹等。应减少或暂时停止胃不适，泛酸，腹泻，恶心，呕吐等。或暂时停止。
维生素c和什么一起吃能美白维生素c和维生素E一起吃可以美白。
维生素C的美容作用机理：1、维生素C可以参与胶原蛋白的合成，没有维生素C ，胶原蛋白将无法合成。其中胶原蛋白被人们称之为“”骨中骨，肤中肤，肉中肉” ，可以说胶原蛋白在人体中无处不在。说到对人体的美容作用，胶原蛋白对皮肤具有滋养、紧肤、亮肤、除皱、营养、修复等作用，从而使皮肤更加鲜嫩和更有活力，使你光彩照人，如果想美白，就适当的吃些VC吧。2、维生素也是一种很好的抗好化剂，它能清除能导致人体衰老的自由基，从而使人体机能保持能健康活力。3、除此之外，维生素C还可以保护细胞、具有解毒和保护肝脏的作用。
2
维生素E的作用：1、维生素E具有保护肌肤，增强肌肤弹性，稳定细胞膜的蛋白活性结构和促进肌内的正常发育。2、维生素E还具有抗氧化作用，消除体内自由基。3、另外维生素E还具有调节内分泌，从而使人体的机能向最健康的方向发展。
3
维生素A的药理作用：一般来讲，维生素A的获得一般通过获取β-胡萝卜素的方式来获得维生素A ，因为β-胡萝卜素是维生素A的前体，可以在人体内生产维生素A ，因此多吃维β-胡萝卜素可以有效地补充维生素A 。1、维生素A具有改善头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化等作用。2、给生素A也可以清除人体内的自由基，可以中和有害的游离基。3、能保持组织或器官表皮的健康，能效地祛除老年斑等症状。
4
维生素A、E、C有如此好处，什么食物中含有的比较多呢！含有维生素A比较多的食品主要有绿色蔬菜和水果，如：菠菜、胡萝卜（含有β-胡萝卜素，维生素A的前体，另外螺旋藻中也含有丰富的β-胡萝卜素）、青椒、禽蛋等食品中。含维生素C比较多的食品主要有猕猴桃、橘子、柿子、螺旋藻；含维E比较多的食品为坚果类食物以及藻类（如螺旋藻、绿藻等）食物。
烘柿子不能和什么同食柿子不能和什么同吃分步阅读
1
/7
2
/7
　1、不宜空腹吃
　饥饿时胃酸增多浓度高，而柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分，若与高浓度胃酸相遇，可能结成结石，如果结石成大块就会堵塞幽门，升高胃压，引起胃胀胃痛，严重时还会造成胃结石、胃溃疡、胃出血、胃穿孔等症。
3
/7
　2、不宜大量吃
　柿子含糖量高，多吃对牙齿、口腔不利，并影响食欲。另外，柿子的鞣酸等还会影响人体对钙、镁等的吸收，易使人营养不良。
4
/7
　3、不宜连皮一起吃
　柿子中的一些遇酸沉淀物主要都在柿皮中，连皮一起吃无形中就增加了发病的机会，易致腹痛，恶心等症。
5
/7
　4、不宜与螃蟹同吃
　柿子与螃蟹作用后会抑制消化液的分泌，影响健康。另外，因两者同属凉性食物，食用后可引起胃肠疾病，故不宜同吃。
6
/7
　5、不宜与红薯同吃
　红薯在胃中的发酵物能使柿子中的单宁、纤维素等迅速发生沉淀，影响胃的正常功能，有可能导致肠梗阻。
7
/7
　6、不宜与海味同吃
　柿子中的鞣酸能够与鱼、虾等食品中的蛋白质及钙盐一起形成一种沉淀物，并能刺激胃肠等器官，易引起恶心及便秘等症。
柿子不能和什么同吃柿子相克食物大盘点
1
/7
1、柿子和章鱼。章鱼气味甘，咸寒，无毒，其药性冷而不泄，可养血益气。柿子甘涩性寒，因都属寒冷药性，所以二物不可同食，否则有损肠吸易致腹泻。同时，章鱼亦为高蛋白食物，蛋白质与柿中的鞣酸相遇，易凝结成鞣酸蛋白，聚于肠胃中，可引起呕吐、腹痛、腹泻等症状。由此可见，凡是进食丰富蛋白食物后，都不宜马上吃柿子。