小孩查微量元素有用吗( 四 ) _小孩子一般多久做一次微量元素检查

2、营养指导和健康教育
治疗之前应明确微量元素缺乏症的诊断。不可盲目补充，特别是全民补钙、全民补锌、全民补铁，不可盲目跟从。因为微量元素补充过多可导致中毒性疾病，如急性铁中毒发生率仅次于阿司匹林中毒，铁负荷过重危害性同样严重，甚至导致死亡。
而且，补充微量元素需注意微量元素间和微量元素与维生素之间的相互作用。如铁元素和铜元素，维生素C 与铁元素，钙与维生素D 等，应避免医源性微量元素中毒。
3、适当通过药物补充
必须在医生指导下服用，不可自行服药。
含微量元素多的食物
1、含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、蘑菇、油菜、芝麻、动物肝脏、血豆腐、枣、红小豆、芹菜、香椿、海蜇、海带、大豆制品、鱼、蛋黄、动物胃、绿色菜、西红
柿、虾皮、香瓜、谷类、胡萝卜。
2、含锌：莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、柿子。
3、含钙：海鱼、菠菜、大豆制品、花生、绿色蔬菜、桔柑、山楂、瓜子、芥菜、枣、虾、鱼、海蜇、海带、萝卜、杏仁、西红柿、蛋。
4、含硒：桔柑、大豆制品、沙丁鱼、蛋类、茶、肉类、奶类、芝麻、谷类、洋葱、芥菜、西红柿、动物肝、南瓜、杏。
补充微量元素注意事项
微量元素与健康的关系越来越受到大家的关注，但人体对微量元素的需要是有限度的，若超量则有害无益。是否缺少微量元素，缺少哪一种，必须经医生严格检测，在医生指导下才能补充。
1、不可大量摄入微量元素
比如：缺铁是导致缺铁性贫血的主要原因，严重威胁着人类的健康。于是人们开始大量补充各种铁和含铁食品，这样往往事与愿违。补充过多会轻度中毒，这会造成孩子发育迟缓，以及肝肿大、肝硬化、心肌损害。
锌元素过多可干扰体内铁、铜的吸收利用，易发生肠胃炎和锌中毒，而出现呕吐、电解质紊乱、恶心、失眠、肌群失调等。
缺碘是导致地方性甲状腺肿的主要原因，但沿海地区导致甲状腺肿的原因却是摄取碘过多所致。
铜元素过量易导致肝脏损害，引起慢性肝炎、小脑失常、肾损害等。
微量元素摄入最好要有度，这样才能更好的吸收其有用的物质，给身体增加营养，不可过量。
2、微量元素协同与拮抗作用
微量元素之间具有协同与拮抗作用，因此需特别注意。锰能促进铜的利用，铜能加速铁的吸收和利用，铁、锰、铜、钴有生血协同作用。
镉能减少锌的吸收和生物学功能，锌能拮抗镉的毒性铜能拮抗钼的毒性硒能拮抗镉的毒性，砷能减弱硒的毒性，而钴能增强硒的毒性。铁和锰既能相互干扰在消化道的吸收过程，又能协同生血效果。
3、注意配合饮食
微量元素大都以离子的方式存在着，与一些其他离子会容易发生化学反应而阻碍人体对于微量元素的吸收，因此在补充微量元素的时候要注意一些其他相关营养成分的摄入。
（1）柠檬汁、醋、维生素C、矿物质铜、锰可以增强铁的吸收利用。茶和碳酸饮料则妨碍铁的吸收。
（2）维生素C与铁的吸收率成正比，在饭后四小时内摄取为宜；如果饭后吃一个柑橘，就可摄取70mg维生素C，铁的吸收率也随之提高一倍。与之相反的是，茶和咖啡含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响你的补铁效果。
孩子刚上一年级，老师说她上课注意力不集中，爱做小动作，家长群里说补锌管用，真的吗？很开心能帮到您回答这个问题：
首先孩子补充一些微量元素确实是好事，但是俗话说的好是药三分毒，孩子补充微量元素的前提是最好先去医院抽血检查一下。
虽然说微量元素吃多了也不会那么快就会出现问题，但是日积月累，时间长了，孩子的问题就会出现，所以建议在给孩子补充一些微量元素的时候，尤其是铁元素，一定要去医院给坚持一下是否缺少这种微量元素。
孩子刚上一年级，毕竟周围的环境以及小朋友和老师都是新鲜的，上课注意力不集中，也能理解，而且孩子现在还小，刚从幼儿园进入小学，一些在幼儿园的习惯还一下子不能改掉，所以我认为孩子上课注意力不集中，爱做小动作并不是缺少微量元素的问题。
平时作为家长要多关心孩子，陪着孩子聊聊天。
希望能帮到您！
儿童走路经常摔跤怎么回事？需要给孩子需要补充什么营养呢？儿童走路经常摔跤怎么回事？需要给孩子需要补充什么营养呢？