4大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化 。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜 。注意喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下 。
5 冷饮热饮不宜交替饮用 冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱 。所以，冷饮、热饮应分开引用，至少应间隔30分钟 。饭前饭后30分钟吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物的消化吸收不利，从而危害人体健康 。炎夏之时，饭前适当饮用一点淡盐开水，既可补充身体所需的盐分和水分，不必吃冷食冷饮 。
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