面试中如何缓解紧张( 四 ) _如何缓解面试中的紧张情绪

3、不要带通讯工具，在即将开始时必须关闭一切通讯设备。
4、在候考区一定要听从管理人员安排，不要擅自行动。这时或许有人在观察的举动。
5、面试过程中不要紧张，要镇定从容，有礼有节。跟考官打完招呼才能落座，要讲究坐的姿势。
6、面试考题一般2-5题，时间10钟左右。准备时间和作答时间要合理分配，不要准备太久，也不要为了表现自己一上来就直接回答问题，一般准备时间占答题实际四分之一。准备时最好在草稿纸上列出作答大纲，作答过程中要注意看考官，不要低头，作答要注意层次和逻辑性。
7、态度要大方，策略上要诚实机智，观点要独到精辟。作答时间不是越长越好，个别题目可能需要结合报考职位论述，但并非所有题目都要联系职位，不要勉强。
8、不要虎头蛇尾，注意离开考场的动作细节。细微之处，若不注意皆可能导致失败
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整理消除面试时的紧张情绪方法，细节可以体现一个人的人品，在职场少不了竞争，学会与不同的人交往是职场的必修课，学会整理消除面试时的紧张情绪方法，职场达人非你莫属！
整理消除面试时的紧张情绪方法1（1）在面试之前可以翻看有趣的杂志、平时喜欢看的书籍。这个时候阅读可以转移注意力，调整情绪，避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。
（2）面试过程中注意控制谈话节奏。入场后，先不要急于讲话，这样会增加紧张程度，应该集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪，导致思维混乱。反之，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。
“你有什么问题要问我吗？”
当听到这个问题，一般就意味着一场面试基本接近尾声了。很多应聘者经过几番与hr的对答已经十分紧张了，突然主动权又回到自己手里就不知该如何使用，除了对于上下班时间、保险这种泛泛的问题简单的提及之外，大多数人都是以“我没有什么要问的了”结尾，除了紧张的因素以外，也担心问的过多反而让hr觉得自己很难缠以至于影响了面试分数。那究竟有没有需要问的问题呢？
入职前对于企业的深入了解，有助于应聘者找到更合适的岗位，也避免了日后双方资源和机会的浪费。而且，如果hr对你兴趣十足，当你在表达你的问题的时候可以通过这次主动性的出击而更为自己加分，或者你前面表现的不是特别令hr满意，你也能够通过提及一些有营养的问题以让hr对你有所改观。当然，提问的同时，也可以通过对hr语言和肢体的表现而判断，你是否合格了。
所以，关键性问题的提问一定要有。我在这里为大家整理了一些比较合理的问题，希望对大家有所启发。
以自我为中心的问题少问
不断的追问以个人为中心的问题会把自己塑造成急功近利的形象，同时hr也会觉得你目光短浅，不会有所成就。
例如：
1、贵公司是做什么的？
2、该职位月薪多少，公司的福利有哪些？
3、公司有没有对员工的电脑进行网络监控以及网络限制？
4、我进入公司多长时间才会有晋升的机会？
5、如果对职位不够满意，可以申请内部调岗吗？
6、你们要对我进行背景调查吗？
7、贵公司之前有过xx危机事件，已经解决了吗？
与职位相关的问题要多问
以职位为中心的问题会让hr认为你在力图知道这份工作的完整描述，分析你的业务水平和对于工作的思考能力是一个什么状态，为hr最终将你判断为是有实力有潜力肯动脑的的员工打下基础。