为什么睡觉时感觉跌落全身抽搐的动作在清醒的时候很难做到( 二 ) _人在睡觉的时候，为何经常会有摔倒的感觉？

人在睡觉的时候，为何经常会有摔倒的感觉？人在睡觉的时候，为何经常会有摔倒的感觉。这是因为我们在睡觉的时候，虽然身体进入睡眠，但是肌肉还没有完全停止下来，当肌肉突然的出现抽动时，身体就会有坠落感，进而就会惊醒。
这个现象不仅仅在晚上睡觉的时候会出现，平时趴着在桌子上睡觉的时候，也会出现这样的情况，出现坠落感时，就是身体在抽动。实际上，这种摔倒错觉导致的身体抖动，是一种肌肉不自主的急速抽动。当个体从清醒状态进入睡眠时，会心跳减慢，呼吸变缓，体温下降，随之肌肉也会出现放松。当肌肉彻底放松时，大脑可能误以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑会调动全身肌肉马上行动，让放松的肌肉突然收紧，试图抓住支撑的物体。
当体内缺钙的时候，出现抽动的几率会增大，特别是青少年时期的人，还有上了年纪的人，出现的可能比较大。因为身体在生长，需要钙量多，还有老年人体内钙量的减少会刺激到肌肉，使之出现抽动。所以在睡眠中也是容易有抽动，有坠落感的出现。虽然这种症状与我们的身体健康没有直接的关系，但其发生的频率却能反映我们的身体状态，所以要注意每天保持在睡觉之前，不要吃太多的东西，避免增加身体的负担，要让身体能够得到充足的休息以及修复。
总的来说，睡觉的时候，出现坠落感，虽是正常的生理现象，但若是频繁的出现，对身体而言，也是有一定的损害。最好是及时的改善，若是做出相关的调理，还是得不到缓解，那就需要到及时的去查看一下，具体是什么问题引起，尽早解决，减少伤害。
睡觉时身体突然抖一下这是怎么回事？而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。关于睡觉时身体不由自主抖动这个现象，专家的解释是：临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
什么是肌抽跃症
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动现象。由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作，它所发生的部位依不同病症而异，可以是全身抽动现象、也可以是发生在身体局部。
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
睡觉时突然抽动一下也是正常的，每个人都可能会出现。
为什么会出现肌抽跃现象
过于劳累
工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，势必造成精神紧张，睡眠质量下降，睡觉时就会出现肌抽跃现象。
缺钙
血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。
肝肾亏虚
如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起。
【为什么睡觉时感觉跌落全身抽搐的动作在清醒的时候很难做到】需要注意的是：
如果肌抽跃伴有头痛、头晕等状况，则需要进行脑部CT或磁共振检查，以便判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
减少临睡肌抽跃的方法
多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
适当喝水，少喝咖啡
睡前适当补充水分有利于身体健康，但是要注意控制饮用量。液体有助于稀释血液中钠的浓度，咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。