孕期胃酸吃什么碱性食物有哪些缓解怀孕胃酸的食物有哪些( 二 ) _知识分享

这个时候最好饮食清淡不要吃过于辛辣和有刺激性的食物。
三、孕妇胃酸晚上吃什么好胃酸过多的孕妇，首选食物是花生。
花生米米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。
孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意不可多吃。
此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。
每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。
孕妈妈妊娠反应胃酸过多，如果影响到了食欲，可以食用一些玉米面粥。
此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。
不过，由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续哦。
作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。
吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。
最常见的山药吃法是煮山药粥：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。
因为糖分会导致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。
有丰富生活经验且了解化学的人都知道，蛋壳93％的成分都是碳酸钙，它可以和胃酸反应，生成对人体无害的无机物，从而减少胃酸含量。
同时蛋壳的粉末还可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面，起到保护胃黏膜的作用。
蛋壳中的其他成分如碳酸镁、磷酸钙及磷酸镁等物质也是对身体有利的。
如何操作：将新鲜鸡蛋壳洗净后敲碎，然后放在铁锅中以文火炒至微黄色，然后起锅冷却后研磨成细末，越细越好哦。
每日三次，以白开水送服，每次3-5克。
胃酸过多症状缓解后可以适度减轻频次和用量，直至恢复正常。
蔬菜方面胃酸过多的孕妇可以多吃红萝卜。
红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用。
在挑选方面，以两头大小均匀且颜色深红的红萝卜为佳。
红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌，然后生吃即可。
好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。
注意榨汁食用会减少缓解作用。
说完吃的，再来说说喝的方面。
曾经网上有说法称，喝牛奶可以应对胃酸过多的症状。
其实这是误传，胃酸过多的人不宜多喝牛奶。
其实牛奶中和胃酸之说是对的，但这只是昙花一现。
一般在饮用牛奶20分钟后，牛奶会刺激胃泌激素的分泌，反而会释放出更多胃酸，加重症状。
正确的做法是，孕妇如果感觉胃酸过多，可以适当饮用苏打水缓解，另外要完全避免可乐等含糖的酸性饮料哦。

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