脑袋总是胡思乱想如何控制自己的思考( 三 ) _脑袋里总是胡思乱想，如何控制自己的思考呢？

首先要明白我们是被什么样的事情困扰，然后在这件事情上不断的循环拓展。如果我们是被一件我们没有去完成但又很想去做的事情。这样的想法困扰。那就顺着你的想法一步步规划然后去做。当你完成了这个想法你就不会再去胡思乱想这件事了。（这建立在这件事在自己力所能及的条件下）
假如我们只是被生活的琐事困扰，那就多读书。多看历史，多看文学。说的搞笑一些，古人也有这样的想法，他们被困扰然后就用笔记下来，出来了一部部文学作品。我们当然也可以用笔去抒发我们的情感，或者我们去读他们的作品。这样既可以增加我们自身的文学修养也可以让我们思考力更加的集中。不被其他的事情困扰，不乱于心，不困于情！
人活着，短短几十年，心要放宽，心态要好，也许不够忙碌，所以才会胡思乱想，也许不够充实，不够踏实，所以才胡思乱想，也许太计较一些事或人，所以胡思乱想，总之，是自己心太小，装的东西太少，这个世界上没有什么事是过不去的，多想想能让自己充满激情的事情，干劲十足的事情，或者出去旅旅游，开阔见识，心变大了，很多事情就小了……开心每一天……
大多数时候只有在闲下来的时候才会胡思乱想，一个充实的忙碌的人，是不会有时间胡思乱想的。
大多是闲的，生命就那么短那有那么多用来胡思乱想去浪费。
如果是偶尔的小困倦时天马行空胡思乱想一下，到也是闲的有调调。
尽量还是培养自己的完善的生活体系，价值观计划篇也好，有目标有追求不要太多的杂念，去努力让生活推进向越来越好的方向发展，这样自己也不会胡思乱想，生活也会充实精彩
你不想也会想，有时候自己想丶控制不住自己。可以尝试一下转移那个注意力。做一些有趣的事。控制不住自己的想法，不是你的错，而是人都有这个情绪、是情绪本身。比如说我叫你不要想香蕉，可是刚刚你大脑就浮想到了香蕉。所以可以尝试一下做一些事转移自己的注意力，可以有效的让我们得到控制环节慢慢的调整自己的状态
最重要的是要有责任担当，知道自己的定位。努力做好手头的事情和转向未来的事情。
脑袋胡思乱想要么琐事缠身，要么自己容不下一些事儿，多接触正能量，多交往乐观的朋友，多反思排除思绪烦扰，高兴是一天，不高兴也是一天，为什么不能开开心心地过一天呢？做些实实在在的事儿，放下“得、失”即便与自己无关也要做，帮助别人助人为乐，一句“谢谢您”你就会发现身心非常舒畅！豁达点凡事不必仅仅计较，看开点心胸自然畅快，胡思乱想也就没啦！
胡思乱想是人们平时的默认网络模式，并不一定是在思考。
默认的模式不是坏事，我们在记忆情绪现实之间穿梭，任意驰骋漫游。
思考，是针对性很强的刻意模式，需要摒弃一些无相关的信息，再强化当前信息，以到达目的为导向，调动的知识经验都是相关的，再加上一点点创意思路来开拓。
题主问的应该是自己在需要特意解决某类问题时，容易分心的问题吧？
多注意自己的言行举止，建立一个长期的监督体系挺重要，试试吧。
【脑袋总是胡思乱想如何控制自己的思考】 伊甸园诗