夏天吃辣椒有什么好处怎么吃才能不上火不长痘( 三 ) _怎么才能做到经常吃辣还不长痘？

嗜辣的mm相信有不少，但是看着麻辣香锅、水煮鱼、辣烤鸡翅等等辣味，相信口水就不停的流，但是却不敢轻易尝试，生怕一个管不住嘴就会让自己上火满脸起痘。
如何吃辣椒不上火
1、主食选粗粮
因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
2、与凉性食物烹调
如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。
吃辣椒有哪些禁忌
1.患有心脑血管疾病、高血压病不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没发生意外，也会妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。
2.患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。
3.患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人，由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。
4.患有痔疮的病人，由于辣椒素的刺激，痔静脉充血水肿，可以加重痔疮，甚至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。
5.患红眼病、角膜炎的病人忌食辣椒，从中医角度讲辣椒的性味是大辛大热，易上火而加重病情。
6.产妇、孕妇不宜食用辣椒，不仅可出现口舌生疮，大便干燥，也可因哺乳婴儿使之患病若女性白带增多、孕妇外阴瘙痒食用辣椒可加重。
7.甲亢患者不宜食用辣椒，因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状更明显了。
8.辣椒与南瓜相克不宜同食。南瓜包含维生素C分解酶，如果和含有大量维生素C的辣椒同炒，会影响维生素C的吸收。
9.辣椒与羊肝相克不宜同食。辣椒中含有大量维生素C ，而羊肝内包含的微量金属离子，可以将其中的维生素C破坏殆尽，削弱了其应有的营养价值。
10.辣椒与白酒相克不宜同食。
结语：爱吃辣的宝宝，可真是一顿不吃浑身不舒服，本身我也是个爱辣如命的人，其实辣椒对我们的好处还是挺多的，但是还是不要贪嘴哦，辣椒的禁忌都在文中了，只要多多注意一下不可以和什么食物一起吃就可以啦。
经常吃辣椒，要怎样才能避免不上火？在日常生活当中，每个人所偏爱的口味都有所不同，有一些地区重油重盐，认为这样的美食才有滋有味，也有一些地区偏爱酸，日常吃饭的时候简直就是无醋不欢，当然也有一些人喜欢甜食，因为甜食能够让人心情愉悦。也有一些地区或者是一些人，在吃饭的过程当中，饭桌上一定要有辣椒才行，不然就会觉得没胃口。
经常吃辣椒辣椒经常出现在我们的餐桌上，也经常出现在一些人的菜谱上，其实辣椒是有着开胃的作用，尤其在吃饭的过程当中，如果有一些菜带有辣味和咸味，那么这一餐饭通常能够多吃很多，但辣椒吃多了以后，也是比较容易上火的，尤其是经常吃辣椒的人，会感到嘴巴起泡，甚至嘴唇起皮。这样的一种现象都是经常吃辣椒以后上火的现象。
经常吃辣椒，怎么才能不上火对于经常吃辣椒又离不开辣椒的人来说，怎么吃才能不上火，这是一个很受关注的问题，可以在吃辣椒的过程当中，多补充一些VC ，或者吃一些山楂以及其他的高维c类水果。含有高VC的水果，不仅仅能够加快肠道的蠕动，并且促进消化，同时也能够令我们不上火。当然在吃辣椒的过程当中，也要加入一些清热去火的青菜，比如说清炒苦瓜，或者是西兰花以及凉菜等等。这样在食用的过程当中，就能够防止仅仅吃辣椒，导致的身体生活。