这就是我们的态度，幸福的感知力是可以培养的 。我们试图去增强积极的事情带来的效果，如果有一些消极情绪的话，我们试着用接受它的方式来转化它 。我们会害怕，会感到恐惧是正常的事情，但是我们要努力让自己冷静下来，这确实主要是有关如何聚焦，支持并强化积极的方面，让自己平静下来以及观察你自己的状态 。

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