说话怎么打太极( 三 ) _讲话打太极是什么意思

胸前含及背拔出
我们在看太极的时候，都发现，打太极的人，都是含胸拔背，什么意思，就是指胸不能往前挺，而背则最好是呈弓状，这样，才会在挺胸时，提气，弓背，则气贴于背，才能达到太极的终级作用。
绵而不断天行健
在看打太极的时候，发现他们软绵绵的，这就是绵绵不断者，即天行健，自强不息的道理。所以，打太极的时候，就要讲究，绵柔而不断，否则一断就会息，就是灭，只有连续的过程，才不会让人乘虚而入。
打太极拳时发声讲话对我们有什么影响呢？台练拳时动作与呼吸配合较好,或在推手中,有人随着发劲动作偶尔自然出声。这可以提高整体发劲的威力。因为发声使腹肌紧张，协同腰背肌的紧张及束肋(胸肋自然向前下收合)状态，可以加强呼气时发劲的沉实作用。过去拳家总结有八音(棚、业、噫、咳、呼、吭、呵、哈),六音.(四、呵、呼、嘘、吹、嗜)五音(嘘、呵、哂、吹、呼)四音(哈、咳、吃、咀、)，三音(哼、哈、咳)3二音(哼、哈)等等。
这些都是前人的练拳心得，需要我们进一步探讨。笔者经验，“嘿” 音特别有利于身势下沉，加大手臂的弹性拥劲。“嘿” 音发声大小皆可。用于医治疾病，则以“呵”音收效较好，有益于气血下行。但“呵”音宜与呼气等长，且出声不宜大，自己微有所觉即可。无论是“嘿”音或“阿”音，都是呼气时偶尔配合儿次。“呵” 音可连续配合六、七次亦可。我们知道站太极静态桩，从心法上来说与佛家的坐禅修行有相同相通之处，都是要求拴心猿，守意马，恬淡虚无，心无旁骛，虚无忘我，体静心静。
练拳时与人讲话好不好呢?讲话与上面所谈呼气时自然发声是不一样的。除教人练拳或与人进行研究等情况，必须.讲话外，平时练拳最好不要与人讲话，因为这样破坏了呼吸的自然深长的节奏另外，语言必须通过思考，这样就破坏了练拳时的注意力集中，从而影响锻炼效果。
但练习太极拳站桩功，借鉴佛家的坐禅入静方法是极为可行的，佛曰：如何向上，唯有放下，彻底放下人生的种种欲望，了却挂碍，杂念烦恼才能消除。