头发经常出油该如何护理( 二 ) _头发出油怎么护理呢？油性头发能焗油吗？

油性头发能焗油吗
焗油可以修复受损发质，尤其是烫染后的发质，但是油性发质的人最好不要焗油，因为油性发质容易出油，焗油会让油性发质更容易出油，所以油性发质最好不要焗油。
什么对头发好？
1.多吃鱼，因为鱼富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白，尤其是深海鱼，所以鱼是当之无愧的健康肉类。食用过程中建议清蒸或红烧，既能保持鱼的鲜美，又不会对身体造成负担。不建议油炸，因为太油腻。
2.玉米。玉米浑身是宝，富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。，既能清除脂肪，降低胆固醇，又能减少发油爱，还有利尿的作用。
3.冬瓜。冬瓜有很好的清脂作用。丙炔二酸可以有效地将体内的糖分转化为脂肪，从而减少体内脂肪的堆积，起到清脂去油的作用。多吃冬瓜可以减少头发爱出油的情况。
4.绿茶。绿茶不仅有清除脂肪的作用，其丰富的维生素B还能促进头发的生长。同时，茶多酚具有去水肿、解毒的作用。
5.燕麦，刮油的宝贝，经常食用燕麦可以促进肠道蠕动和身体的新陈代谢，从而清除体内多余的脂肪，最终缓解头皮对油的喜爱。
6.补充维生素B 。含有较多维生素B的食物包括新鲜水果和蔬菜、全谷物和沙丁鱼。如果食补太繁琐，可以考虑使用维生素B营养片。
护发需要注意什么？
1.洗头的时候，为了去除藏在头发里的灰色层，我们用手使劲挠头皮。抓挠时，容易将头皮上方灰尘中的细菌和指甲中的细菌带入受损头皮，导致受损头皮感染。洗头时，最好用手轻轻按摩头皮，不要用长指甲挠。
2.洗头的时候，洗发水的温度一定要合适。最好用手去感受。如果水温过高，头皮上的皮肤油脂会溶于水，而你经常用温度过高的水洗头，头发就会变脆，容易断。一般洗头的最佳温度应略高于人体体温，最好保持在39至40摄氏度左右。
3.正确的洗发顺序是先用洗发水洗头，再用护肤霜护理头发，而有些人喜欢先用护发素，再用洗发水洗头。这种洗头方式是非常错误的，因为如果你使用护发素，然后使用洗发水，你就无法照顾你的头部。用了护发素之后，一定要记得清洗头发上的护发素。
4.洗完头发后，我们可以先用头巾把头发上的水分清理干净，再拿干净的毛巾把头发上的水分吸干。使用干净的毛巾时，切记不要用毛巾用力摩擦头皮，因为摩擦后容易损伤头皮，导致新的头皮屑出现。
5.洗完头发后，最好等头发自然晾干，不要过多使用吹风机，因为频繁使用吹风机会影响发质。如果要用发胶，最好把发胶喷在头发上，不要让发胶直接接触头皮。因为发胶是化学物质，经常接触会对头皮造成伤害。
6.梳头时，不仅要用梳子梳头发尖，还要用梳子刮头皮，因为经常用梳子梳头皮有助于改善头皮的血液循环。
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头发出油的造型看起来塌塌的，非常影响形象和美感，但有些人的头发很容易出油，洗完头一天后就有出油的情况了，但又懒得经常洗头。在这样的情况下，只有改善一下头发出油的情况才是最好的办法！
头发容易出油怎么改善11.增加洗头次数
如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发，这样头发就能避免出现油油的情况了。夏天的时候天气湿热，流汗比较多，会加重头发出油的`情况，可以经常清洗头发，一天清洗一次头发完全够啦！最好不要一天清洗多次头发，否则不仅无法改善头发容易出油的情况，反而还会适得其反。
2.自制护发素
头发容易出油的朋友可以自己制作护发素，先用一盆温水把食用醋稀释，随后用这盆水清洗头发，可以很好地减少头部油脂。坚持一段时间后会发现，头发变得富有光泽了，出油的问题也得到改善了。但需要注意的是，自制护发素不能直接涂抹在头皮上，只能涂在发丝上，不然很容易损伤头皮，对头发也有损伤。如果懒得自制护发素，也可以使用具有收缩功能的护发素，这样可以减少头部油脂分泌。
3.用洗发皂或硫磺皂洗发
皂类几乎全是碱性的，有些人可能觉得它们不够柔和，但这绝对是去油的利器。如果头发特别油腻，可以考虑用一些手工皂或硫磺皂代替洗发水来洗发。每周用一到两次次即可，不要天天使用，以免头皮过于干燥。坚持一段时间后，头发出油的问题是可以得到改善的。
头发容易出油怎么改善21.注意饮食
饮食也是会影响到头发健康的，如果平时饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛导致头发出油严重。并且，脸部的皮肤也会变得容易出油。所以日常生活中一定要避免高脂高热量、辛辣食品，只有这样才能改善头发容易出油的情况哦！