鬼压床是怎么回事( 四 ) _睡觉时鬼压床是怎么回事啊？

正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。患者信息：女28岁病情描述（发病时间、主要症状等)：本人近这3年开始就出现这种情况，当时也是刚刚换了城市。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。其实，在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。
3、足够的休息很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。
明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦” 。新一代的药物有可以增加深睡眠的，但药物较贵，另外，平时放松心情，多做一些放松训练，有助于身体和大脑脱离紧张状态，能够更好地休息，鬼压床的情况就会减少了鬼压床很多人都经历过。“鬼压床”是如何产生的？据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的`声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。
经过本人，经常被“压”，因而总结出来一套有效的立刻的解决方法：一。被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
造成这个的原因是在睡眠过程中，比较紧张，缺少深睡眠，身体和大脑没有得到充分的休息。当然也可以赶时髦，在家里燃香静心安神，也是可以的，到无相铜炉的官网上请几盒纯天然的安神的香在卧室点燃，可以一对一专门定制。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
主要的表现是：患者的大脑先于身体从睡眠中觉醒过来，因此大脑有知觉，可以感受到周围的一些动静，但由于身体尚未觉醒，所以动弹不得，这种时候非常难受。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
解决办法：调整好自己的睡眠状况，晚上尽量不要熬夜。
原因和解决方法：
仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。新一代的药物有可以增加深睡眠的，但药物较贵，另外，平时放松心情，多做一些放松训练，有助于身体和大脑脱离紧张状态，能够更好地休息，鬼压床的情况就会减少了患者信息：女28岁病情描述（发病时间、主要症状等)：本人近这3年开始就出现这种情况，当时也是刚刚换了城市。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
普通的安定类药物只能增加睡眠时间而不是增强深睡眠，所以一般对鬼压床没有效果。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
定义2鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。鬼压床定义1人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。