如何训练成一个街斗高手( 五 ) _如何训练才能成为散打高手

臀部转动顶摔和臀部顶摔的差别比较大，一定要注意不要搞混淆了！
开始时面向敌人成防守姿势，比臀部顶摔距敌稍微近一些；左腿向前跨一大步，置于敌后右脚外侧几厘米的地方，身体重心大部分落于左脚；与此同时，左手猛击敌右臀上部并牢牢抓住这个部位，此一击可使敌失去平衡而后仰！
右脚绕敌跨步置于其身后，同时右臀抱住敌腰部；臀部尽量向右挤转，与敌屁股相对，将敌拉向已之右臀部使其悬空；然后以左肘夹住敌右臀。
伸直双腿，以右臀部为支撑点将敌猛地摔在地上。务必记住，应将敌置于右臀部，而非右腿外侧；始终挽抓敌右臀；将敌摔倒成左侧倒姿势。格斗中，这种打法可以置于敌于昏迷状态并可任意打击其要害部位。
这里多说两句啊~这种打法最危险的地方就是力度掌握，万一在摔打过程中出现力量不到位的状况，那就有可能受制于人，所以最好是玩得熟练了再
过肩扛摔，在传统摔交里好象叫背包吧？（不一定对哦）
开始时面向敌人成防守姿势。这个开始动作及步法与右臀部顶摔的技巧相同。左脚置于敌左脚的前内侧。与此同时，以左掌后部狠击敌右肩并牢牢抓揪其衣服。
以左腿为轴向左转体180度，并在转体之时始终以右臀护住头，颈部位。靠近敌人，并以右手抓揪其右肩，然后用双手牢牢揪住此处；在完成转体的同时，将敌前拉并将其腰部置于臀部处；右脚位于敌右脚之前并稍靠外侧，臀肘紧靠自己的身体，两膝弯曲。
双腿伸直，弯腰，两手往前下猛拉，一下子将敌扛上肩，并将其仰摔在地。
过头摔（好象又叫滚摔吧？）
应用这种扛摔方法的时侯应该充分借助敌人的冲力。开始时以防守姿势面对敌人，距敌约五至六步；当敌冲来时，即已双手抓揪其衣领，迅速抬腿（左、右腿都可以，反正怎么顺腿怎么来），以脚掌牢牢蹬住其腹部。
双手始终牢牢抓住敌衣领，脚掌牢牢蹬住敌腹部；借助敌人冲力，用力猛拉敌人并以脚将其蹬悬空；同时，趁势后坐，待臀部着地成坐地姿势时，继续向后翻滚，直到背部和肩部着地。
手抓牢不放，弓背，双臀回拉，双肩着地以脚猛蹬敌腹部，将其弹向空中。敌摔下成后倒姿势。
双手牢牢抓住敌衣领，使自己完成后翻动作，并骑坐在敌胸部之上。
绊腿摔（嘿嘿~估计大家小时候没少用这招吧！不过我小时侯巨胖，基本上是摆出个驾架势，然后干脆利落地被别人摔在地上）
开始时面对敌人成防守姿势，然后左脚跨出置于敌右脚外侧，迅速以双手掌跟猛力击敌双肩并抓住其衣服。这种方法可以使敌失去平衡而后仰。
身体前移，重心置于左脚，两手始终抓住敌肩部；在转移身体重心的同时，右腿向前成弧形，在自己的左腿和敌右腿之间摆动。
以抬起的右腿猛然向下后方摆动，以小腿部猛力击敌小腿；在击中其右腿的同时，猛推敌肩部，将其摔倒在地；接着猛击敌要害部位。
（个人推荐部位是肋骨，还有就是啊~呵呵~知道了吧？）
由后摔
开始时为防守姿势，站于敌背后，面向其背部；然后左脚向敌跨步置于其左脚稍后处，同时双手迅速举起，手掌向下，至敌双肩上方处。
用脚踹敌膝窝，同时以双手猛力打抓敌双肩并向右后拉，使敌失去平衡仰摔在地，当敌倒地后，马上以膝顶撞其头颈部位，可以使敌人瞬间失去知觉，然后就看个人爱好作第二次攻击了！
如何训练才能成为散打高手如何训练才能成为散打高手
如何训练才能成为散打高手？这是每一位习武者及教练员必须值得思考的问题。大家仁者见仁，智者见智。大概分为；速度，准确性，力量，体能，技术，技战术，反应力，抗击打，心理素质，柔韧性，协调性，距离感，时间差，节奏感，移动，启动，爆发力，耐力，，实战经验等。简单的说；把以上所讲的都综合起来你都具备的话，你就成为功夫高手了。细分析：
如何训练才能成为散打高手速度；就是快，有句话叫拳打人不知，当对方没反应时你已经打到他了，所以速度快非常重要。训练建议；平时应多打空击。
准确性；就是准，在大街上经常看到俩人打架瞎乱打，给自己累够呛，还打不到对方要害，这就是不准，不会打。训练建议；多打拳靶，脚靶及组合。
力量就是有劲，你如果力量不够的话，能把对方打急眼了，他还不服你。训练建议；杠铃哑铃，打沙袋练重拳，重腿。练完马上做放松，整理运动以免僵硬影响速度。
体能当你遇到5个6个强敌时你刚打倒2个就没劲了，连跑的劲都没了，那你到最后就是挨打，你有再好的身手也白搭。你必须具备打持久战的能力。训练建议；跳绳，跑步，综合性体能训练｛爆发力，耐力｝等。