5、饭后半小时内不要打球 。刚吃完饭以后的半小时内不要打球，这时候吃得太饱，不宜运动，这是常识 。
6、打篮球的时间控制在1-3个小时 。打篮球本身是一种剧烈运动，如果时间太长，就容易让身体虚脱，身体大量失水、失盐，对身体不好 。根据自己的个人情况，控制在1-3个小时为佳 。
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