玻璃心是心理疾病吗心理脆弱是什么导致的( 二 ) _知识分享

5.一方面我喜欢享受生活中美好、精致、温柔的小事物；一方面又对噪音、气味、光线不适很反感。
6.我的身体比较容易出现过敏反应，药物、茶、尼古丁、酒精、海鲜、花粉等，常见的东西会成为我的过敏原。
7.我很顾及别人的感受，我的心灵和身体对高压、饮食、不良刺激反应比别人快。
在测试题中，符合个人的情况越多，说明敏感程度越高。另外一种表明高度敏感者的情况与文学描述有关，比如一些性格特点：感觉灵敏、重感情、善解人意、高感知力、细致入微、对刺激敏感等，这些都是属于高度敏感人士。
瑞士高度敏感研究所所长、作家布里吉特?屈屈斯特通过研究指出，所有高度敏感者都共有三个明显标志：

狭小的舒适区域。
收到刺激后易产生过度反应。
在接收刺激和信息后，需要很长时间才能平复。

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感觉灵敏、重感情、善解人意都是高敏感者的性格特征
三、高度敏感者有什么潜能优势和劣势？比起普通人，高敏感者身上独有的优点，使得他们在经济、政治和社会方面充满价值和潜能。
1.移情能力和社会理解力
高敏感者是很好的倾听者，可以很快体会到别人的心情，对方一些小细节和小变化都逃不过他们的眼睛。他们能预知矛盾，理解别人的立场，所以在谈判时是一个重要的优势。
善解人意，由己及人的习惯使得高敏感者具有良好的移情能力和社会理解力，很容易创造出一个舒适而和谐的氛围。
2.强韧的价值观和可持续发展
高敏感者很关注身边人与自然的生存空间，擅长用自己的行动为环境做贡献，比如：不制造垃圾、爱护动植物、少吃肉、出行尽量不开车，减少污排。
他们有很高的道德标准，按照自己的价值观生活，容易坚持公平公正，恪守忠诚。
3.创新能力与联想思维
高敏感者大多数好奇心很重，求知欲强，喜欢学习新事物，想象力丰富，联想思维发达，可以预见未来发展，有很强的创新能力。
4.灵敏细腻的感官和艺术天赋
善于观察细节，有高度的审美能力，感官细腻灵敏，拥有很强的精细动作技能，使得高敏感者具有非凡的艺术天赋，在艺术、文化、音乐方面，可取得很好的成就。
5.心灵的坚强和生命力
由于大脑经常接收处理更多信息，高敏感者自动产生意志力、耐力和毅力。表现到生活中，就是心灵的坚强和顽强的生命力。

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高敏感者身上有潜能优势
相比较于优势，高敏感者的劣势也很明显：
1.过度刺激和压力，带来疲劳感。
同样一种刺激，在普通人哪里不算什么，但是高敏感者会反应过度，焦虑和反复思考导致精疲力尽，效率低下，无法放松。
2.自我怀疑和脆弱感。
生活和职场中，高敏感者由于和别人不同，往往会被人误会成“事儿精” ，本人也会产生消极情绪，觉得辜负了外界期望，自己不够完美，从而陷入自我怀疑的怪圈。
随着自我价值感和自信不断下降，脆弱感也会越来越强。
3.恐惧感和罪恶感。
由于敏锐的感受力，这个世界的运转方式在高敏感者认知里，更吵闹、更华丽、更具有攻击性，外面那些捉摸不透的人和事物更容易引起他们的恐惧感。
较强的移情能力和理解力，使高敏感者往往会压抑自己的真实想法而去迎合并照顾他人，这样做的后果通常会损害自己的利益和需求，毁掉生活乐趣，内心产生罪恶感。

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四、勇敢接纳，学习策略，扬长避短，让敏感成为美好生活的助燃剂发现自己是高敏感人士后，我们可以消灭心中的“异类感” 。勇敢接纳并正视高敏感特质，清楚辨认优劣势，才能让我们更清醒的主宰人生，可以通过以下策略的学习，扬长避短。

玻璃心是心理疾病吗 心理脆弱是什么导致的( 二 )

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