食用油健康排名前十什么食用油最好最健康百度百科( 二 ) _知识分享

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花椒油有着很好的除湿降温的作用，家里面炒菜、煲汤都可以选用，我们家一般是做小炒的时候放入一些花椒油，能够让菜更加的滋润、有味道，吃起来口感更鲜美。
核桃油核桃的价格比一般的干货要贵，这核桃油是由核桃仁为原料压榨而来的，也算是比较高档的。

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核桃仁里面的油脂很是丰富，有着“树上油库”的美誉，因为油脂丰富，核桃油对头发、面容、大脑都很有益。今天我们吃到的核桃仁是从树上提取到的精华，而且中国很多地方种植核桃，是生产核桃油的大国。

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核桃在每年的九、十月份成熟，新鲜的核桃晾晒干之后进入工厂，经过一系列机械压榨，最后得到珍贵的核桃油。
食用橄榄油橄榄油是由新鲜的油橄榄果实采用冷榨得到的，整个生产过程不经过化学处理，保留了油橄榄里面的天然营养成分，可以放心食用。橄榄油，也是目前为止所有的油类中最适合人体的油脂。

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橄榄油在国外很受欢迎，有着“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”的美誉，用它来烹调食物，味道鲜美，菜色好。

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橄榄油存在历史悠久，而且还是出了名的长寿树，产果期能长达50到100年，国内也有很多人青睐橄榄油，因为这种油实在是难得，延缓衰老、促进代谢、预防骨质疏松，每一样都很难得。
其实，现在生活条件好了，我们在厨房里面可以多备两种油，经常换着吃，让营养更均衡。

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