3、避免压力过大：要对自己有清晰的认识 ， 不宜自视过高 ， 以免使自己压力过大；
4、学会合理的休息：保持充足的睡眠 ， 最好保持7－8个小时的睡眠时间 ， 工作和生活都不要让自己压力过大 ， 适当的放松 ， 定期旅游散散心都是非常不错的选择 。
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