经常性便秘太痛苦了便秘要常吃什么比较好( 二 ) _小知识

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便秘食谱：
1、菠菜猪红汤
原料：猪血 250g ，菠菜 500g 。
制作：猪血切成块状，新鲜菠菜洗净切成段，加水适量煮汤，调味服用，每日或隔日 1 次，连服 2￣3 次。
功效：滋肾补肺，润肠通便。
2、冰糖炖香蕉
原料：香蕉 1 只，冰糖 20g ，
制作：香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日 1￣2次，连服数日。
功效：滋阴养血，润燥滑肠。
3、桑椹瘦肉汤
原料：桑椹 20g ，瘦肉 250g ，柚皮 100g ，片糖 1 块。
制作：将柚皮去外皮留肉，晒干后留用，瘦肉和桑椹分别洗净，用 4 碗水，原料一起放入煲内，约煮3 小时加片糖，再煮片刻便可。
功效：清热凉血，润燥滑肠。
4、玉米须横(月利)汤
原料：猪横月利、玉米须 50g ，芡实 50g 。
制作：将猪横利去油膜，切数片，同药物加水5 碗熬至 1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术 100g ，黄芪 100g(加多两碗水) 。每日或隔日服一次。
功效：通便利尿，兼治糖尿病。

经常性便秘太痛苦了 便秘要常吃什么比较好( 二 )

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