吃什么可以抗衰老？这10种效果非常好！( 二 ) _效果

8、大樱桃
从古至今便是美容护肤果。樱桃汁能协助脸部皮肤白净白里透红、去皱纹清斑，是许多美白护肤品的最喜欢。大樱桃不但含有维他命C ，并且含铜极其丰富，是山楂果的13倍，苹果的20倍。除开含铜量高以外，它还带有均衡皮层代谢、减缓脆化的维生素D ，协助活性体细胞、清理皮肤。
9、芒果
如要想维持皮肤滋养、保湿补水，及其让皮肤应对炎日维持最好情况，需要让皮肤从里到外身心健康。美味可口的的芒果含有β胡罗卜素，可以合理转换维他命，而维生素D具备维持皮肤身心健康、提高皮肤修补工作能力的作用。要是没有充足的维生素D ，皮肤会愈发干躁，并且维生素D还可以给合理降低曝晒后的皮肤不适感。芒果能够挑选触感有点绵软的，能够试一试加些盐与柠檬水，或是买青芒果切条后蘸辣椒盐也是非常好的挑选。
10、苹果
美国有一句俗语称为：每日一苹果，医师杜绝。苹果带有甲基纤维素、维他命C和糖，可避免皮肤生庖疹、维持皮肤光泽度。也是减肥瘦身的好助手呢。美国康奈尔大学研究发现，苹果含有抗氧剂“槲皮素” ，维护大脑神经防止氧自由基损害的实际效果乃至比维他命Ｃ好。槲皮素关键存有于苹果外皮，因而连皮吃能摄入数最多的黄酮类物质。此外，研究发现，红苹果一般比绿苹果有大量抗氧剂。