银耳怎么吃 银耳怎么吃最有营养

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银耳可以做银耳红枣汤、凉拌银耳、银耳粥,以下是银耳红枣汤的具体做法,共分为3步:
操作/步骤
1

泡发银耳
提前半小时将银耳泡发,去掉根部后,撕成块 。
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2
银耳和水的比例

将银耳和冷水按5:1的量放入锅中 。
3
搅拌食材
大火10分钟 , 快速搅拌20秒 , 搅拌后加红枣和冰糖 , 中火煮10分钟,撒上枸杞即可 。

END
总结:以上就是关于银耳怎么吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助 。